악몽은 정말 꾸기 싫습니다. 특히 이틀 연속 악몽을 꾼다면 세 번째 밤에는 눈을 감는 것 또한 무섭고 눈 감고 뜨면 아침이 왔으면 좋겠다고 생각합니다. 하지만 악몽이 꼭 나쁜 것만은 아니라고 하는데 악몽을 꾸는 이유에 대해 알아보겠습니다. 언제 악몽을 꾸나요? 악몽은 최근 정신장애진단 및 통계편람 (DSM-V)에 따르면 악몽을 꾸면 잠에거 깨기도 하고 너무 무서워서 불안함을 느끼게 되는데 일반적으로 잠든 뒤 90~110분 사이에 REM 수면 단계에 들어설 때 또는 잠에서 깨기 직전에 꾸게 됩니다. 악몽을 꾸고 깼을 때 대부분 사람은 공포를 느낀 다음에 이 꿈이 나타내는 메시지는 있는지부터 알아보는데요. 악몽의 메시지를 찾는 것보다 왜 꾸게 되는지 먼저 알아보는 것은 어떨까요? 스트레스와 불안 악몽을 꾸는..