갱년기가 되면 평소와 같은 생활을 하는데도 살이 찌게 됩니다. 갱년기는 호르몬의 변화이기 때문에 살찌는 것을 쉽게 막기 어렵습니다. 이 글에서는 갱년기에 살이 찌지 않게 하는 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 갱년기란 무엇일까요? 갱년기 여성이 나이가 들면서 호르몬 변화로 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들면서 폐경이 되고 여성의 신진대사가 점점 느려집니다. 이로 인해 평소와 식습관이나 운동량이 변하지 않았음에도 살이 찌게 되고 근육은 줄어들게 됩니다. 갱년기가 되면 살만 찌는 것이 아니고 심장병이나 제 2형 당뇨병과 같은 병에 걸릴 확률이 높아집니다. 갱년기 살 찌는 것을 막는 방법 1. 소변을 자주 본다. 소변을 자주 본다는 것은 억지로 소변을 보라는 것은 아니며, 과일이나 야채를 통해 몸의 ..
여성 생식기를 청결하게 유지하기 위해 자극없이 잘 씻는것도 매우 중요합니다. 아이부터 어른까지 아랫부분 씻는방법에 대해 이야기 하겠습니다. 여성 생식기를 자극없이 씻는 방법 아랫부분 냄새가 나요 사실 아랫부분을 씻는 방법에 대해 정확히 교육받지 못했는데요. 아랫부분에서 나는 특유의 냄새가 있는데 이 것에 대해 너무나도 집착하는 분들이 많이 계십니다. 전 세계 모든 여성들은 자신만의 살 냄새와 같이 고유한 냄새를 갖고 있는데 본인만 신경 쓸 수도 있다는 사실입니다. 남자 친구나 남편은 오히려 전혀 신경을 쓰지 않을 수도 있는데도 말이죠. 평소에 자주 씻는다면 청결하다는 자부심을 가지세요. 질을 잘 씻는 방법에 대해 아래에서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 질을 잘 씻는 방법 수건이나 거품을 내는 부드러운..