날씬한 사람도 식습관이 잘못되면 혈관에 콜레스테롤이 쌓이고 혈관 건강이 좋지 못합니다. 혈관에 잔뜩 끼어있는 콜레스테롤을 없애는데 도움이 되는 음식에 대해 소개해 드리고자 합니다. 요즘 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 하지만 식사습관으로 인해 혈관건강은 좋지 않은 경우가 많습니다. 그리고 기름진 음식이 대부분 맛있다 보니 찾게 되는데요. 탄수화물을 먹지 않고 고기 위주의 식단을 하거나 저탄 고지 다이어트 또한 체질에 맞는 사람이 해야 도움이 됩니다. 혈관 건강을 위해 운동할 시간이 없다면 식습관일 바꿔 보는 것은 어떨까요? 혈관 콜레스테롤을 줄이는데 도움이 되는 음식 등푸른 생선 오메가 3은 혈관건강에 좋은 것으로 이미 잘 알려져 있습니다. 오메가 3가 풍부한 고등어, 삼치, 꽁치 등은 혈관 속 기름을 ..
고지혈증은 언제 찾아올지 모르는 많은 심혈관 질병을 일으킵니다. 고치혈증을 치료하기 전 가장 먼저 해야 할 것은 내가 고지혈증이 있는지 확인하는 것인데요. 고지혈이라는 것을 알았다면 어떻게 관리하는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증은 코로나 19이후 우리 생활습관이 바뀌면서 발병률이 매우 높아졌습니다. 평일 뿐만 아니라 주말에도 대부분 집에서 생활하다 보니 운동량이 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방의 수치가 높은 상태를 이야기 합니다. 고지혈 증은 기름이 많은 음식을 먹거나 몸 내부에서 에너지가 축척되면서 쌓이게 됩니다. 고지혈증 증상은 딱히 없기 때문에 혈액검사를 하기 전에는 알아차리기 힘듭니다. 갑자기 동맥경화가 발생하여 급성심근경색이나 뇌경색이 생길 수 있기 때문..