저녁밥을 늦게 먹었거나 급하게 먹었을 때 더부룩 함을 느끼게 됩니다. 소화가 잘 되지 않아 잠도 설치게 되는데요. 소화 잘 되는 자세에 대해 알려드리겠습니다. 연말 연초뿐만 아니라 명절에 과식하게 되는데요 소화가 잘 되지 않아 누워도 답답함을 느끼게 됩니다. 소화가 잘 되는 자세 5가지 1. 고양이 자세 고양이 자세는 요가에도 많이 나오는 자세입니다. 사진과 같이 무릎을 땅에 대고 허리를 낮추고 고개를 들어줍니다. 그다음 허리를 둥글게 말아 턱을 가슴에 붙입니다. 이 동작을 반복합니다. 2. 전굴자세 전굴자세는 서서 이마를 정강이까지 당겨도 되며, 서서하기 어려울 경우 앉아서 해도 무방합니다. 이마가 정강이에 닿게끔 최대한 허리를 숙이고 천천히 호흡합니다. 이때 소화기관이 자극되어 소화를 돕습니다. 3...