잠을 잘 때 똑바로 누워 자는 것이 허리 건강에 좋은 것은 다 알고 계실 텐데요. 옆으로 누워서 자면 편해서 옆으로 잠을 자는 사람이 많습니다. 저 역시도 옆으로 잠을 자는데요. 옆으로 자는 것이 편한 사람은 디스크가 있을 수 있다고 합니다. 아래에서 더 자세히 알아보겠습니다. 우리 몸에는 많은 뼈와 관절, 근육이 있습니다. 뼈나 근육에 문제가 생기면 똑바로 앉아 있음에도 불편함을 느낄 수 있는데요. 바른 자세가 아니더라도 이상하게 편한 자세가 있습니다. 옆으로 눕거나 앉아있을 때 특정 자세를 하면 편해요. 옆으로 눕거나, 엎드려 자거나, 아니면 다리를 꼬고 앉는 것이 편해서 바르지 않은 자세로 생활을 하게 됩니다. 똑바로 누워자면 불편할 때 의심해야 할 질병 잠을 잘 때 똑바로 누웠을 때 불편함을 느끼..
아이가 잠을 자지 않는다면 부모는 무척 힘이 듭니다. 하지만 그렇다고 해서 아이에게 화를 낼 수도 없는 법. 아이가 잠을 잘 잘 수 있도록 도와줄 수 있는데 그 방법을 알아보도록 하겠습니다. 신생아 아이가 잠을 잘 자지 못하는 이유 생후 6개월까지 아이는 잠을 자는 것 또한 연습입니다. 100일의 기적이라는 이야기가 나오는 이유도 100일 정도 되어야 깨지 않고 잠을 드는 날이 하루 이틀 늘어나기 때문입니다. 일반적으로 6개월 이내에는 3시간에 한번 깨게 되는데 그 이유는 무엇일까요? 신생아에게는 낮과 밤의 리듬이 없습니다. 실제로 엄마 뱃속에서 10달 동안 낮과 밤이 없었기 때문에 6개월 동안 시차 적응하는 기간이라고 마음 편히 생각하면 좋습니다. 하지만 아이가 잠에서 깨면 부보도 깨고 다시 재우기 위..