남녀 모두 위생습관이 좋지 못하면 생식기에 흰색 물체와 함께 악취가 날 수 있습니다. 관리를 잘못하게 되면 흔하게 나타나는데 이 흰색 물질을 치구라고 이야기 합니다. 치구에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남자, 여자 모두 생식기 위생이 좋지 않을 때 치구라는 것에서 악취가 생기게 됩니다. 치구는 자연적으로 생기지만 관리가 필요한데 치구는 대체 무엇일까요? 치구는 무엇인가요? 치구는 입에 침샘에서 침이 나오듯 자연적인 분비물 입니다. 그렇기 때문에 자주 닦아주지 않으면 악취가 날 수 있는데요. 여성보다는 남성에게서 더 많이 나타납니다. 남성의 경우 치구는 귀두 아래 포피 주름에서 발생이 되며 진주양 음경 구진에 의해 분비됩니다. 여성의 경우 음핵 주변이나 질 대음순과 소음순 사이에서 나타납니다. 죽은 세포 ..
많은 커플이 생리 중 관계를 가지면 임신확률이 없다고 생각하고 관계를 가지는 경우가 있습니다. 하지만 이는 잘못된 정보인데요. 또 어떤 문제가 있는지 알아보겠습니다. 생리 중 관계를 가지면 임신확률 0%? 많은 남성들이 생리 중 질내사정을 할 경우 임신확률이 없다고 생각하고 관계를 가지기 위해 노력합니다. 너무 이기적인 생각입니다. 자연피임하기 좋다고 생각하는 남자와 여자는 생각이 다를 확률이 높습니다. 인터넷에 조금만 찾아봐도 생리 중 관계를 가졌을 때 임신확률은 낮기는 하지만 0은 아니라고 이야기합니다. 피임을 위해서라면 꼭 콘돔을 사용하고 생리기간을 믿지 않는 것이 좋습니다. 게다가 여성의 생리 주기가 일정하지 않다면 오히려 임산확률이 높습니다. 생리기간 관계를 가지면 병에 걸릴 수 있다? 생리기간..
많은 여성이 관계 후 피가 나는 경우가 많다고 합니다. 피가 나는 경우는 여러 가지가 있는데 피가 난다는 것 자체로도 많은 걱정이 되실 텐데요. 정상적인 현상은 아닙니다. 어떤 이유로 피가 나는지 알아보겠습니다. 관계 후 피(선혈)이 나는 이유 1. 처음 관계시 이미 많은 분들이 알고 계시듯 처음 관계 시 질 하단의 얇은 막이 있습니다. 매우 약한 막이기 때문에 첫 관계 시에 찢어지며 출혈이 생길 수 있습니다. 처음이지만 피가 나지 않는 경우도 있는데요. 약한 막이기 때문에 심한 운동을 하다가 찢어지는 경우도 있습니다. 2. 자궁근종 자궁 근종은 여성 질병 중 흔한 질병입니다. 특히 35세 이상의 여성이라면 발병률이 높습니다. 자궁 근종이 있다고 해서 꼭 관계 시에 피가 나오는 것은 아닙니다. 자궁근종의..
날씬한 사람도 식습관이 잘못되면 혈관에 콜레스테롤이 쌓이고 혈관 건강이 좋지 못합니다. 혈관에 잔뜩 끼어있는 콜레스테롤을 없애는데 도움이 되는 음식에 대해 소개해 드리고자 합니다. 요즘 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 하지만 식사습관으로 인해 혈관건강은 좋지 않은 경우가 많습니다. 그리고 기름진 음식이 대부분 맛있다 보니 찾게 되는데요. 탄수화물을 먹지 않고 고기 위주의 식단을 하거나 저탄 고지 다이어트 또한 체질에 맞는 사람이 해야 도움이 됩니다. 혈관 건강을 위해 운동할 시간이 없다면 식습관일 바꿔 보는 것은 어떨까요? 혈관 콜레스테롤을 줄이는데 도움이 되는 음식 등푸른 생선 오메가 3은 혈관건강에 좋은 것으로 이미 잘 알려져 있습니다. 오메가 3가 풍부한 고등어, 삼치, 꽁치 등은 혈관 속 기름을 ..
요즘 부쩍 나이가 들어서인지 숙면이 어렵고 잠에 들기 힘듭니다. 잠이 드는 것이 힘든 것이 낮에 활동량이 적어서 일 수 있지만 영양소 중에 마그네슘이 부족해서 그럴 수 있다고 하는데 왜 그런지 알아보겠습니다. 예로부터 잠이 보약이라 했지만 언젠가부터 잠에 들기 힘들고 숙면이 어려워졌습니다. 왜 그럴까요? 남자 여자 모두 나이 들면 불면증이 오는 이유 나이가 들면 호르몬의 변화로 인해 잠에 들기 어렵다고 하는데요. 남자, 여자 모두 똑같다고 합니다. 여성 여성의 경우 체온을 안정시키는 멜라토닌 생성을 돕는 에스트로겐의 분비량이 점점 줄어들게 되는데요. 이로 인해 멜라토닌의 분비량이 적어지고 체온 조절 능력이 떨어져 불면증을 겪게 됩니다. 남성 남성의 경우도 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론이 줄어들..
콩, 팥을 닮아 콩팥이라 부르는 신장은 회복이 안 되는 장기 중 하나로 만성 중증이 되게 되면 평생 신장 투석을 받으며 살아가야 합니다. 하지만 나도 모르는 습관으로 신장을 망가뜨리는데 어떤 습관이 망가뜨리는지 알아보도록 하겠습니다. 신장을 망가뜨리는 습관 3가지 황제 다이어트 황제 다이어트는 과거에 고이건희회장이 했다며 나온 다이어트입니다. 바로 육류 위주의 식단을 하는 것인데요. 탄수화물을 줄이고 단백질 양을 늘리는 식단입니다. 단백질만 먹는 식단으로 2~3주만 지나도 콩팥은 망가지게 됩니다. 간에서 분해된 단백질의 대사산물은 신장에서 걸러져 소변으로 배출되는 과정을 거치는데 너무 많은 양이 들어오면 혈액을 과도하게 걸러내 콩팥의 기능이 떨어져 회복이 되지 않는 만성질환으로 발전할 수 있습니다. 그렇..
잠을 잘 때 똑바로 누워 자는 것이 허리 건강에 좋은 것은 다 알고 계실 텐데요. 옆으로 누워서 자면 편해서 옆으로 잠을 자는 사람이 많습니다. 저 역시도 옆으로 잠을 자는데요. 옆으로 자는 것이 편한 사람은 디스크가 있을 수 있다고 합니다. 아래에서 더 자세히 알아보겠습니다. 우리 몸에는 많은 뼈와 관절, 근육이 있습니다. 뼈나 근육에 문제가 생기면 똑바로 앉아 있음에도 불편함을 느낄 수 있는데요. 바른 자세가 아니더라도 이상하게 편한 자세가 있습니다. 옆으로 눕거나 앉아있을 때 특정 자세를 하면 편해요. 옆으로 눕거나, 엎드려 자거나, 아니면 다리를 꼬고 앉는 것이 편해서 바르지 않은 자세로 생활을 하게 됩니다. 똑바로 누워자면 불편할 때 의심해야 할 질병 잠을 잘 때 똑바로 누웠을 때 불편함을 느끼..
고지혈증은 언제 찾아올지 모르는 많은 심혈관 질병을 일으킵니다. 고치혈증을 치료하기 전 가장 먼저 해야 할 것은 내가 고지혈증이 있는지 확인하는 것인데요. 고지혈이라는 것을 알았다면 어떻게 관리하는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증은 코로나 19이후 우리 생활습관이 바뀌면서 발병률이 매우 높아졌습니다. 평일 뿐만 아니라 주말에도 대부분 집에서 생활하다 보니 운동량이 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방의 수치가 높은 상태를 이야기 합니다. 고지혈 증은 기름이 많은 음식을 먹거나 몸 내부에서 에너지가 축척되면서 쌓이게 됩니다. 고지혈증 증상은 딱히 없기 때문에 혈액검사를 하기 전에는 알아차리기 힘듭니다. 갑자기 동맥경화가 발생하여 급성심근경색이나 뇌경색이 생길 수 있기 때문..