신장은 우리 몸에서 주먹만 한 크기로 작지만 매우 중요한 역할을 합니다. 노폐물을 걸러내고 독소를 정화하는 작업을 하는데 신장이 약하면 피로가 쌓이게 되고 신장이 망가질 수 있습니다. 신장을 튼튼하게 하는 음식 10가지를 소개합니다. 신장은 생각보다 약하기 때문에 약을 잘못 먹더라도 망가질 수 있습니다. 신장이 약해지면 혈액정화가 잘 되지 않고 신장 질환이 나타나기 때문에 신장에 좋은 음식을 자주 섭취해 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 신장을 튼튼하게 만들어 주는 10대 슈퍼 푸드를 소개해 드립니다. 사탕무 사탕무는 비트와 구분이 어려울 정도로 비슷합니다. 사탕무에 들어있는 설탕은 몸에 나쁘게 작용하지 않으며, 천연 아미노산과 칼륨이 풍부하기 때문에 신장 뿐만 아니라 간, 쓸개까지 튼튼하게 해 줍니다. ..
땀을 많이 흘리게 되면 겨드랑이가 까맣게 착색이 됩니다. 땀은 몸의 노폐물과 독소를 내보내는데 이런 노폐물과 독소가 쌓이게 돼서 문제가 됩니다. 이럴 때 데오드란트가 효과가 있는지 알아보겠습니다. 남자든 여자든 겨드랑이는 예민한 부위 중 하나인데 유독 까만사람이 있습니다. 겨드랑이 털이 없는데도 말이죠. 여자의 경우 더욱 민감하게 받아들일 수 있기 때문에 겨드랑이를 하얗게 만드는 방법에 대해 이야기 하도로 하겠습니다. 겨드랑이가 까맣게 변하는 이유 겨드랑이가 까맣게 착색되는 이유에 대해서는 원이니 너무나도 많습니다. 아래 주요 원인을 살펴보고 해당되지는 않는지 확인해 보세요. 많은 땀 겨드랑이가 까맣게 되는 이유는 바로 땀 입니다. 땀은 위에서 언급한 것과 같이 독소와 노폐물을 내보내는데 이것이 흡착되어..
가장 필요 없는 발명품 중 하나인 브래지어, 과연 가슴 건강에 이로울까? 아니면 해로울까? 나도 모르게 가슴을 처지게 하는 습관 7가지를 알아보도록 하겠습니다. 세월은 아무도 막을 수 없습니다. 누구나 시간의 차이는 있지만 노화는 어쩔 수 없습니다. 약 40세에 접어들면 가슴은 탄력을 읽게 되고 점점 처지게 되는데 나도 모르게 하는 습관들이 가슴을 더욱 처지게 할 수 있습니다. 어떤 습관은 가슴을 처지게 하며, 어떤 습관은 피부톤을 어둡게 합니다. 가슴은 여성들에게 가장 돋보이는 부위기 때문에 몸매와 매력을 뽐낼 수 있는 부위이며, 나이도 더욱 젊어 보이게 할 수 있습니다. 아래에서 이야기하는 습관을 잘 기억하고 몸매 관리에 힘쓰시기 바랍니다. 가슴을 처지게 하는 습관 7가지 1. 흡연 어느 건강의 가장..
쿠퍼액은 남성에게서 나오는 윤활유입니다. 쿠퍼액에는 정자가 포함되어 있지 않은데 과연 쿠퍼액 만으로 임신이 가능할까? 쿠퍼액은 무엇일까? 쿠퍼액은 남성이 흥분될 때 요도를 통해 밖으로 배출되는 액채로 끈적끈적합니다. 이 쿠퍼액은 정액과 유사한 성분을 가지고 있는데 전립선 아래에 쿠퍼선에서 생성됩니다. 이 액체는 알칼리성 물질인데, 요도가 산성이기 때문에 정자가 그대로 나간다면 정자가 살아남기 어렵기 때문에 쿠퍼액이 정자가 잘 이동할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 쿠퍼액은 남성 건강의 상징이라고 이야기가 많은데 젊은 남성에게서 많이 나온다고 알려져 있기 때문입니다. 쿠퍼액으로 임신이 가능할까? 순수한 쿠퍼액 자체로는 정자가 포함되어 있지 않기 때문에 임신가능성이 없습니다. 하지만 순수한 쿠퍼액이라는 ..
콩팥(신장)은 우리 몸에서 매우 작은 부분을 차지하지만 신장은 우리 몸에서 매우 중요합니다. 아래에 작성하는 8가지 전조증상 중 2개가 나타난다면 병원에 방문해 보시기 바랍니다. 우리 몸에서 신장이 하는 일 신장은 마우스 정도 되는 크기로 강낭콩 모양입니다. 모양이 콩팥을 닮아 콩팥이라고 부르기도 합니다. 신장은 우리 몸의 70%를 차지하는 피와 수분을 깨끗하게 걸러주는 필터로 하루 200리터의 수분을 쉬지 않고 걸러냅니다. 신장이 단순히 소변을 만들어 내는 것 외에 어떤 일을 하는지 알아보겠습니다. 1. 체액 조절기능 신장은 우리 몸의 수분과 염분을 조절하며 혈액과 체액의 전해질을 균형을 맞추는데 노력합니다. 우리 몸이 약 알칼리성을 지속해서 띄울 수 있는 이유이기도 합니다. 2. 배설 기능 우리가 먹..
쿠킹호일의 경우 우리 일상에서 매우 많이 사용되고 있습니다. 대체로 직화 구이에서 고구마를 굽거나 편의점 등에서 라면을 먹을 때 그릇으로 많이 사용하는데 건강에 어떻게 안 좋은지 알아보겠습니다. 알루미늄 호일은 쿠킹호일로 잘 알려져 있습니다. 어릴 적 소풍을 갈 때 일회용 용기로도 많이 사용했었고 최근 캠핑이 늘면서 고구마를 먹는다던가 직화 구이용으로 많이 사용합니다. 또한 김밥집에 가면 전문점에서는 식품용 종이에 포장해주시만 대부분 김밥천국과 같은 곳에서는 호일에 싸서 포장해주는데요. 건강에 해롭다는 이야기가 나오면서 한강 편의점의 끓여먹는 라면 용기도 바뀐 것이 사실입니다. 알루미늄 호일을 사용하면 안 될까? 알루미늄을 식품용으로 사용할 때 건강에 좋지 않다고 하는데 실제로 음료나 맥주는 알루미늄 캔..
오메가 3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 오메가 3는 흔히 등 푸른 생선에 많이 들어있다고 이야기하는데 생선을 별로 좋아하지 않는 사람도 많습니다. 그래서 생선 외에도 오메가 3가 많이 들어있는 식품에 대해 이야기하겠습니다. 이미 우리가 많이 접한 것처럼 오메가3는 혈관에 매우 좋으며, 대부분의 가정집에서는 오메가 3를 한 통씩은 다 가지고 있습니다. 바로 자연적으로 생기는 영양소가 아니고 음식을 통해 섭취해야 하기 때문입니다. 오메가 3는 참치, 고등어, 연어 등 기름진 생선에 많이 들어있는데 생선을 별로 좋아하지 않는 사람도 오메가 3를 섭취할 수 있습니다. 오메가 3는 5대 영양소 중 하나인 지질에 포함된 불포화지방산 중 하나인데요. 불포화 지방산은 오메가 3, 오메가 6, 오메가 9 지방산..
남편이나 아내가 아니면, 연인이 바람났다는 것을 알았을 때의 느껴지는 배신감과 질투심은 정신과 의사도 바로잡기 어려울 것입니다. 저도 물론 그러겠지만 글로 마음을 다스리는 법을 배워보도록 하겠습니다. 배우자나 연인이 바람이 났을 때 그 기분이 어떨까요? 연애했을 때의 그 기분보다 10배? 아니 100배 정도는 더욱 화가 나고 배신감을 느끼게 될 것입니다. 삶이 피폐해지고 일상생활이 정성적이지 못할것이 뻔합니다. 이 기분을 조금이라도 다스릴 수 없는지 글로 한 번 배워보겠습니다. 외도의 기준은 무엇일까요? 외도는 나 외에 다름 사람과의 육체적인 관계일 수 있지만 관계없이 내가 모르게 만난다던가, 내가 알더라도 나보다 더욱 우선시 되는 이성이 생겼을 때일 수도 있습니다. 외도의 기준은 사람마다 다르기 때문에..