대한민국 남자라면 포경 수술을 대부분 했었습니다. 요즘은 실효성 논란으로 예전처럼 무조건 하거나 하지는 않는 것 같은데 표경 수술을 받은 뒤 어떻게 관리해야 빨리 낮은지에 대해 설명하도록 하겠습니다. 어릴 적 포경수술을 하면 고래를 잡는다고 이야기를 많이 했습니다. 바로 고래를 잡는 배를 포경선 이라고 부르기 때문인데요. 포경 수술은 커서 하게 될 경우 관리가 오히려 더 어렵기 때문에 사춘기 전에 하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 표경 수술을 했다면 주요 생식기이며, 소변이 나오는 곳 이기 때문에 청결 관리에 더욱 힘써야 합니다. 포경 수술 후 관리 방법 포경 수술은 음경의 겉 부분을 잘라내어 다시 봉합하는 수술로 귀두와 포피 사이에 이물질이 끼어 위생에 좋지 못하다는 이유로 시작된 수술입니다. 하지만..
오메가 3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산입니다. 오메가 3는 흔히 등 푸른 생선에 많이 들어있다고 이야기하는데 생선을 별로 좋아하지 않는 사람도 많습니다. 그래서 생선 외에도 오메가 3가 많이 들어있는 식품에 대해 이야기하겠습니다. 이미 우리가 많이 접한 것처럼 오메가3는 혈관에 매우 좋으며, 대부분의 가정집에서는 오메가 3를 한 통씩은 다 가지고 있습니다. 바로 자연적으로 생기는 영양소가 아니고 음식을 통해 섭취해야 하기 때문입니다. 오메가 3는 참치, 고등어, 연어 등 기름진 생선에 많이 들어있는데 생선을 별로 좋아하지 않는 사람도 오메가 3를 섭취할 수 있습니다. 오메가 3는 5대 영양소 중 하나인 지질에 포함된 불포화지방산 중 하나인데요. 불포화 지방산은 오메가 3, 오메가 6, 오메가 9 지방산..
장염에 걸리면 설사약을 먼저 챙기게 되는데 설사약을 먹는다고 꼭 좋은 것은 아닙니다. 설사약을 먹을 때 세균을 흡착시켜 내보내는 장염약을 먹어야 하는데 그냥 설사약을 먹을 경우 세균이 배출되지 않아 더 위험하다고 합니다. 장염이 걸렸을 때 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 장염은 여름에 그리고 비오는날 가장 조심해야 한다고 합니다. 지금 같은 겨울에는 굴과 같은 음식만 조심한다면, 장염이 크게 문제 될 것은 없어보이는데 그래도 다른사람이 옮길 수 있으니 주의해야 합니다. 경기도에 사는 김 모(42) 씨는 최근 명절에 장염에 걸렸다. 열이 나고 설사. 그리고 장이 꼬이는 듯한 통증으로 잠을 자지로 못하고 음식도 못해 눈치만 보다 왔다고 한다. 아이에게까지 옮기고 말았고 결국 온 가족이 장염에 걸렸다. 장..
사랑하는 사람과 사귀거나 의도치 않은 일로 인해 원치 않는 임신을 할 수 있습니다. 임신은 축복이지만 원하지 않는 사람에게 임신은 축복이 될 수만은 없습니다. 배란일과 가임기를 계산하는 방법에 대해 설명합니다. 임신을 준비할 때 산부인과에서 날짜를 받아옵니다. 어떤 기준으로 날짜를 정할 수 있는지 알아보겠습니다. 배란일은 언제일까? 배란일은 호르몬 변화로 인해 나팔관에서 난자를 배출되는 날짜를 이야기합니다. 난자가 배출되기 전 에스트로겐이라는 호르몬 생성량이 증가하고 자궁 내벽이 두꺼워져 정자가 살기 좋은 환경을 만들어 줍니다. 배란이 일어나면 난소는 24시간 동안만 살아남을 수 있습니다. 배란은 여성마다 생리주기가 다르기 때문에 모든 여성이 같지 않습니다. 일반적으로 다음 생리일 12~16일 사이에 일..
거북목 증후군은 모바일 사용과 직접 관련된 증상과 함께 나타나는데 경부 통증이 주요 증상입니다. 오늘은 거북목 증후군(텍스트 넥 증후군, Text neck syndrome)에 대해 포스팅하겠습니다. 이 증후군은 과거 책을 읽거나 쓸 때의 자세로 인해 붙여졌는데 지금은 스마트폰과 태블릿, 기타 모바일 기기를 사용하면서 일반적인 증후군이 되었습니다. 거북목증후군의 통증 거북목증후군의 경우 목 부위에서 시작해 어깨와 등까지 점점 범위가 넓어지는데 심하면 두통이 생기기도 합니다. 거북목증후군에 걸린 사람은 목 뿐만 아니라 스마트 폰을 만지는 반복 동작으로 인해 관절 통증도 함께 동반하게 됩니다. 거북목증후군은 얼마나 걸렸을까? 건강보험 심사 평가원이 발표한 자료에 따르면 2013년 1,818,000명에서 5년 ..
지금까지 살아오면서 생리(월경)에 대한 잘못된 속설이 있는데 어떤 것이 진실이고 어떤 것이 거짓인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 생리에 대해 잘못된 정보 이런 이야기 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요? 생기 기간에는 이런것을 하지 마라, 라던지, 이런 건 괜찮다 라는 이야기와 같은 것입니다. 기억나는 몇가지를 확인해 보도로 하겠습니다. 스페인의 세비야 대학의 한 연구팀은 구전으로 전해지는 생리(월경)에 대한 속설이 많이 퍼져있다고 이야기합니다. 스페인의 또 다른 대학 발레아레스 제도 대학의 연구에 따르면, 생리(월경)의 주기에 따라 여성의 활동은 제한을 받고 있다고 합니다. 대부분의 속설은 과거 생리(월경)에 대해 정확한 지식이나 교육이 이루어지지 않았을 때 나타났는데 그때는 입으로 전해져 내려오는 이야기..
식약처 인증 여성 질 유산균이라고 홍보하면서 실제로는 장에서만 효과있는 유산균이 많습니다. 하지만 이 문구가 없다면 질 유산균이 아니더라도 불법이 아니라고 합니다. 꼭 확인해야 하는 여성 질 유산균 인증 문구와 유산균이 어떻게 작용하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성 질 유산균은 장에서 분해되지 않고 유지하며 질 내부까지 이동해야 하는데 실제로 장에서 효과보는 유산균과는 다른 락토바실러스 균에 대해 알아보세요. 질 유산균은 락토바실러스라는 균으로 질에 서식하는 유익균이며, 평소에는 균 전체의 90~95% 이상을 차지하는데 면역력이 떨어지면 사라집니다. 여성 질 유산균인 락토바실러스는 젖산균으로도 불리는데 젖산을 생성하며, 질 내부의 산도를 3.7~4.5 정도의 약산성 상태로 유지해주고 병균성 세균이..
질 냄새가 고민인 사람은 이 고민을 누구에게도 말할 수 없습니다. 딱히 질병이 없는데 해결이 되지 않는다면, 아래 민간요법을 통해 개선해보세요. 질 냄새를 없애는 방법 질 냄새의 원인은 질내 유익균의 비율이 줄어들게 되면 질염이 생기면서 냄새가 날 수 있습니다. 또한 청결도가 떨어지게 되면 냄새가 날 수 있는데요. 여성 질 건강을 위해 아랫부분을 자극 없이 씻는 방법 이번 포스팅에서는 질 안의 유익균이 잘 유지될 수 있도록 pH 수치의 균형을 맞춰 질을 건강하게 하고 냄새를 없애는데 도움이 되는 방법에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 질 냄새는 너무나도 당혹스러우며 불편한 증상입니다. 물론 주변에 상담을 하기도 어려운 증상이기도 합니다. 남자친구나, 남편과 관계를 가질 때도 너무나도 신경이 쓰이며, 이로 ..
생리통이 심한 여성분들 많으시죠? 오늘은 생리통이 심한 여성분들께서 들으면 좋은 희소식 생리통 완화에 좋은 차 5가지를 소개해 드립니다. 생리통 심할 때 마시면 좋은 따뜻한 차 5가지 생리 중일 때는 호르몬 변화로 인해 이유 없이 짜증 나고 피곤하게 되는데요. 생리통에 좋은 음료 5가지를 소개하도록 하겠습니다. 여성이라면 한 달에 한 번 생리를 합니다. 25세~39세 여성을 대상으로 최근 1년간 생리통을 경험한 사람은 91.2%에 달합니다. 10명 중 9명은 생리통을 경험한다고 할 수 있는데요. 생리통의 강도로는 매우 약하다 1%, 약하다 , 8%, 보통 38.4%, 심하다. 42.5% 매우 심하다 10.1%로 두 명 중 한 명은 심하거나 매우 심한 생리통을 겪고 있습니다. 생리통이 심할 때 효과적인 요..
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 꼭 가까운 사람을 잃어야만 생기는 병은 아닙니다. 마음의 병이기 때문에 여러 가지 삶에 현타가 왔을 때도 나타나게 되는데요. 우울증을 극복한 사람들이 있습니다. 그 사람들이 어떤 방법으로 우울증을 극복했는지 알아보도록 하겠습니다. 우울증에 걸리면 마음과 영혼이 약해져 몸을 제대로 움직이지 않게 됩니다. 우울증이라고 하는 것은 정말이지 멀리 있는 병이 아닙니다. 손만 뻗으면 닿을 곳에서 우리의 마음이 약해지기 만을 기다리고 있습니다. 하지만 우울증에 걸리더라도 어떻게 해서든지 그 순간을 벗어나면 정신력이 더욱 강해집니다. 정신적으로 지구력이 생기게 되는데요. 우울증을 극복하게 되면 세상을 보는 시야가 넓어지고 긍정적으로 변할 수 있습니다. 하지만 이겨내지 못하게 되..
어린이 몽유병은 만 4세에서 6세 사이에 시작되기도 합니다. 또한 여자 아이보다 남자아이이게 더 많은 발병률을 보인다고 합니다. 몽유병에 대해 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 몽유병은 무엇인가요? 몽유병은 잠자다가 갑자기 일어나 돌아다니거나 예상치 못한 행동을 보이는 수면장애입니다. 단어가 장애라고 해서 안 좋게 보일 수 있지만 크게 두려워할 필요는 없습니다. 몽유병은 여러 가지 복잡한 신체 활동을 하고 알아들을 수 없는 이야기 혹은 의미 없는 말은 하는데 눈은 뜨고 있지만 고정되어 있어 의식이 없음을 알 수 있습니다. 서울대학교 병원에 따르면 몽유병은 어린 시절 대부분 나타나는데 4세에서 12세까지 아이 중 15% 정도가 발병할 정도로 흔한 질병입니다. 대부분 18세 이전에 저절로 사라집니다. ..
여러분 요즘 건강에 관심이 부쩍 많아졌습니다. 저도 그렇습니다. 건강을 위해 도움이 되는 음식, 도움이 되지 않는 음식 중 오늘은 몸에 도움이 되지 않는 음식에 대해 소개해 드리겠습니다. 세상에 좋은 음식, 안 좋은 음식이 따로 있을까요? 글쎄요. 뭐든지 과하면, 안좋지 않을까요? 먹으면 먹을수록 몸에는 안좋은 음식이 있어서 정리해봤습니다. 먹으면 먹을수록 몸에 안 좋은 음식에 대해 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 베이컨 이 음식은 안 먹기 힘든 음식입니다. 햄버거나 베이커리에 있는 샌드위치, 그밖에 나도 모르게 여기저기 음식에 많이 들어있습니다. 바삭하게 구운 베이컨은 빵과 같은 음식과 먹으면 비주얼이나 맛 또한 한 층 올려주기 때문에 빠지지 않는 식재료입니다. 베이컨의 경우 계란 프라이나..