하루 일과를 마치고 지친 몸을 이끌고 잠에 들었는데 새벽에 깨고 말았다. 시간을 보면 항상 새벽 3시 혹은 새벽 4시. 피곤한데도 새벽에 깨는 이유는 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 새벽 3시~ 4시에 잠이 깨는 경험을 많은 사람이 하게 됩니다. 항상 깨면 왜 그 시간 일까? 그리고 가장 큰 문제는 그때 깨면 다시 잠들기 어렵다는 것입니다. 삶의 질을 떨어뜨리고 잠들때마다 스트레스를 받게 되는데 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 새벽에 깨는 이유 새벽에 깨는 이유에 대한 자료는 많이 있습니다. 그리고 새벽에 깨는 것은 특별한 증상이 있는 것은 아니고 단지 우리 뇌가 불안감을 느낄 때 뇌가 잠에서 깨게 합니다. 아래와 같은 증상이 동반되는데 일상을 방해한다면 꼭 병원에서 치료를 받는 것을 추천합니다. 새벽에 ..
남자 여자 누구나 나이가 들면 자연스럽게 탈모가 오게 됩니다. 탈모가 생기면 스트레스 받아 또 탈모가 계속 될 것만 같습니다. 탈모 형태에 따른 종류, 부위에 따른 종류에 대해 간단하게 알아보고 탈모에 좋은 음식과 영양소는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 탈모란 무엇인가요? 탈모는 말 그대로 모발이 이탈하는 것입니다. 탈모는 피할 수 없는 유전적 원인과 관리할 수 있는 후천적 원인 두 가지가 있습니다.. 형태에 따른 탈모의 종류 남성형 탈모 : 정수리에서는 머리숱이 줄어들고 이마선이 후퇴하는 탈모 원형탈모 : 스트레스 성으로 일어나는 경우가 많습니다. 두피의 일부가 원을 그리며 탈모가 진행되는 것입니다. 휴지기 탈모 : 모발의 성장 주기가 휴지기로 접어들면서 나타나는 탈모 부위에 따른 탈모의 종..
부정출혈은 생리기간이 아닌데 생리를 하는 것입니다. 많은 여성이 경험한 부정 출혈이 나타나는 원인에 대해 이야기 하면서 예방하기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부정 출혈의 원인 부정 출혈의 경우 대부분 여성들이 생리가 불규칙하다고 생각하고 쉽게 넘어갈 수 있는데 실제로 몸에 뭔가 잘못되었다는 신호일 수 있으니 산부인과에 방문하는 것이 가장 좋습니다. 생리 주기 중간에 나타나는 출혈은 두 가지로 월경중간출혈(intermenstrual bleeding) 혹은 부정 자궁출혈(metrorrhagia)로도 알려져 있습니다. 부정출혈의 원인에 대해 아래에서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 또한 자궁부정출혈의 원인은 크게 기능성 자궁출혈, 기질성 자궁출혈로 구분되는데요. 강남 차 병원 김미경 교수에 따르..
우리 피부는 여러가지 외부 요인으로 인해 칙칙해 질 수 있습니다. 피부를 밝게 하고 밝아진 피부를 보면서 기분도 좋아질 수 있는 피부 미백 방법을 소개해 드리고자 합니다. 여기서 소개하는 것은 기능성 화장품이 아니며, 우리 주변에서 구할 수 있는 재료로 마사지를 하며 개선하는 방법입니다. 이 피부 미백 방법 소개에 앞서 많은 천연제료들이 피부에 트러블은 없는지 미리 작은 부위에 테스트 후 시행하시기 바랍니다. 피부톤이 칙칙해지는 이유에 대해 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 피부톤이 칙칙해 지는 이유 1. 햇볕 우리 피부는 햇볕을 받게되면 자외선으로 보호하기 위해 멜라닌 색소를 더욱 많이 생성합니다. 그 이유는 멜라닌 색소는 자외선를 차단하는 우리 피부 보호막이기 때문인데요. 멜라닌 색소를 세포 내..
연하곤란에 대해 알고 계시나요? 음식물을 삼키려고 하는데 넘어가지 않는다면? 이러다가 식도가 막힐 것 같고 숨을 못 쉴것만 같은 이 답답한 증상이 바로 연하곤란입니다. 연세가 많은 부모님이 계시다면 이런 경험이 많으신데 연하곤란이 생기는 이유와 치료방법에 대해 이야기하겠습니다. 연하곤란의 증상은? 사레가 자주 들거나, 음식을 먹은 뒤 기침을 하거나 음식물이 한쪽으로 흐르거나 침을 많이 흘리고 음식물을 삼키지 못하고 입 안에 물고 있는 증상입니다. 음식을 먹고 조금 지난 다음에도 목이나 가슴에 덩어리가 걸린 것과 같은 느낌이 생기는데 식도가 완전히 막히면 삼키기 어려운 상태가 됩니다. 연라 곤란이 계속될 경우 음식물이 폐나 기도로 들어가 질식하거나 흡인성 폐렴과 같은 심각한 합병증을 낳을 수 습니다. 연하..
우리나라 성인 여성 3명중 1명은 골반장기탈출증을 경험한다고 합니다. 질이 밖으로 나오는 이 질병에 왜 발병하는지에 대해 어머니가 우리도 모르게 겪고 있을 지 모르는 질병이고 나의 아내가 겪을 수 있는 질병이기에 미리 알아보고 언제부터 조심해야 하는지 이야기 하도록 하겠습니다. 병명도 생소한 장기골반탈출증 알고 계셨나요? 이 병에 걸린 중년 여성은 위와 같은 증상을 호소하는데요. 우리 어머니가 겪었을 수 있는 지 질병 장기 골반 탈출증에 대해 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. "밑이 빠지는 느낌이에요", "골반이 계속 아파요", "아래로 뭐가 나와있어요", '뭔가 아래가 묵직해요" "질이 만져져요", 질이 밖으로 나왔어요." 골반장기탈출증 이란 무엇인가요? 위에서 나타난 증상과 같이 골반장기 탈출증..
우리나라 성인 남성의 경우 발 무좀을 경험한 사람이 많습니다. 군대에서 군 복무 중 많이 발생을 하게 되고, 또한 옆 사람에게 전염되기도 합니다. 발, 발톱 무좀의 증상과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 무좀은 치료가 쉽지 않습니다. 발만 치료된다고 해서 다 치료된 것이 아니라 양말, 신발의 균들도 박멸해야 하기 때문이며, 피부 밑에 서식하기 때문에 표면이 다 나았다 하더라도 관리를 조금만 소홀하게 해도 재발하기 때문인데요. 재발을 방지하기 위해 위생관리를 하는 것보다 처음부터 안 생기는 것이 가장 좋습니다. 무좀은 곰팡이 입니다. 특히 발에 땀이 많거나 구두와 같이 통풍이 안될 경우에 무좀이 활발하게 활동합니다. 발 무좀은 조금만 진행되어도 가려움에서 통증으로 발전합니다. 무좀의 경우 면역력이 떨어지면..
오르가슴 후 질병 증후군(POIS)은 남성에게 걸리는 질병으로 사정 후 몸이 아픈 질병입니다. 자위를 하거나 몽정을 했는데 몸살기운이 오나요? 그렇다면 이 질병을 의심하세요. 이 질병이 얼마나 심각한 질병인지 알아보도록 하겠습니다. POIS는 무엇인가? 경기도에 사는 최모씨(41)는 아내과 관계만 가지면 몸살이 온다. 이를 이상하게 생각한 최씨는 몸이 허약하지도 않는데도 혹시나 체력이 약해서 인지 한의원과 여러 병원을 갔지면 해열 진통제만이 최선의 처방이였다. 그 뿐만이 아니었다. 몽정을 하거나 했을 경우에도 그 고통은 동일했다. 오르가슴 후 질병 증후군(POIS)s는 1960년대에 인도에서 처음 사례가 나왔습니다. 물론 이 전에도 있었겠지만 희귀 질환이기 때문에 최근 알려진 것으로 판단되며, 이 증상은..
여성의 가슴은 20대가 지나고 30대에 접어들면서 점점 탄력을 잃어가게 됩니다. 자연적인 현상인데 나쁜 습관으로 인해 더 빠르게 진행하게 됩니다. 20대의 탄력있는 가슴으로 되돌리는 간단한 8가지 운동방법과 습관을 이야기 하도록 하겠습니다. 샤워하고 나오면서 점점 처지는 가슴을 보면 가슴이 찢어집니다. 뭔가 해볼 수 있는 것이 없을까? 평소에 아무렇지 않게 했던 습관이 더 처지게 만들었을 수 있습니다. 이제 습관을 바꾸고 아래 8가지 방법을 따라해 보세요. 처진 가슴을 올려주는 8가지 방법 가슴을 20대 처럼 탄력 있고 매끄럽게 유지하려면 운동 뿐만 아니라 내 가슴 사이즈에 맞는 브래지어를 선택해야 합니다. 또한 가슴을 처지게 하는 나쁜 습관을 고치는 것이 매우 중요합니다. 가슴은 여자라면 중요하게 생각..
거북목 증후군은 모바일 사용과 직접 관련된 증상과 함께 나타나는데 경부 통증이 주요 증상입니다. 오늘은 거북목 증후군(텍스트 넥 증후군, Text neck syndrome)에 대해 포스팅하겠습니다. 이 증후군은 과거 책을 읽거나 쓸 때의 자세로 인해 붙여졌는데 지금은 스마트폰과 태블릿, 기타 모바일 기기를 사용하면서 일반적인 증후군이 되었습니다. 거북목증후군의 통증 거북목증후군의 경우 목 부위에서 시작해 어깨와 등까지 점점 범위가 넓어지는데 심하면 두통이 생기기도 합니다. 거북목증후군에 걸린 사람은 목 뿐만 아니라 스마트 폰을 만지는 반복 동작으로 인해 관절 통증도 함께 동반하게 됩니다. 거북목증후군은 얼마나 걸렸을까? 건강보험 심사 평가원이 발표한 자료에 따르면 2013년 1,818,000명에서 5년 ..
오늘은 부정출혈에 대해 이야기해보려 합니다. 이전에 부정출혈에 대한 글을 올렸지만 요즘 백신을 맞고 난 뒤 부정출혈이 생긴 분들이 많네요. 뉴스 내용도 간략히 정리하고 생리기간이 아닌데 피가 나오는 부정출혈에 대해 이야기하겠습니다. 백신 접종 후 부작용 최근 코로나 예방접종을 맞은 뒤 부정출혈이 발생했다는 뉴스를 적지 않게 볼 수 있습니다. 하지만 많은 매체에서는 아직까지 백신 부작용과 부정출혈의 인과관계가 밝혀지지 않았다고 하는데요. 전문가들을 부정출혈은 일시적 증상이며, 부작용이 있더라도 백신을 맞는 것이 안전하다고 이야기하면서도 부정 출혈 가능성에 대한 안내도 제대로 이뤄지지 않고 있다고 합니다. 백신 맞은 뒤 부정 출혈, 월경 이상, 생리 불순 얼마나 발생했나요? 국내의 경우 2021.09.02 ..
납 중독 증상은 여러 질병들과 비슷하기 때문에 알아차리기 힘든데요. 그래도 걸러내지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 납 중독 증상에 대해 알아보겠습니다. 성인의 납 중독 증상은 어떤가요? 납 중독은 중독 정도에 따라 경미할 수도 있지만 반대로 매우 치명적일 수 있습니다. 납 중독 증상을 특정화하기 어려워서 조기 진단이 어려운 납 중독. 만일 아래와 같은 증상이 있다면 의심해볼 수 있습니다.아래에서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 납 중독 증상 8가지 혈압 상승 빈혈 구토 두통, 복통, 근육통과 관절통 단기 기억과 집중력 저하 체력 약화 식욕 부진 변비 과민증 납 중독 정도에 따라 천천히 진행된다고 이야기드렸습니다. 위와 같은 증상은 처음에는 조금밖에 느껴지지 않아 무시할 수 있지만 납 ..