아연은 아주 소량이지만 근육이나 뼈, 뇌 신장 등의 발달이나 건강을 위해서는 꼭 필요한 미량 영양소입니다. 하지만 아연을 먹으면 안 되는 사람이 있는데 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 아연(Zn)이 우리 몸에 미치는 영향 아연은 우리 몸에 필요한 미량 영양소입니다. 만약 부족하게 된다면 면역력이 떨어지며 피로감을 느끼게 됩니다. 또한 남성에게는 전립선이 약해져 성기능이 저하되고 피부 노화와 탈모까지 나타날 수 있습니다. 아연은 흉선 호르몬을 활성을 도우며, 면역력에 중요한 T 림프구를 성장을 촉진합니다. 또한 중금속을 해독하는데 도움이 되는데요. 아연의 경우 미량이지만 어린이와 성인 모두에게 필요한 영양소입니다. 요즘 아이들에게 많이 나타나는 성조숙증을 어린이들은 꼭 챙겨 먹어야 하는데요. 몸에 좋..
정액이 나올 때 물 같은 정액이 나올 때도 있지만 덩어리 진 젤리나 콧물 같은 정액이 나올 때도 있습니다. 이것은 몸에 무슨 문제가 있는 것은 아닌지 생각해 볼 수 있는데 그 원인을 살펴보도록 하겠습니다. 가끔 연인과 관계를 갖거나 자위를 했을 때 평소와 다른 정액이 나올 때가 있습니다. 평소에는 묽은 정액이 나오다가도 언젠가 콧물처럼 끈끈한 정액이 나오는데 어떤 것이 정상적인 것일까요? 정상적인 정액의 형태는? 정상적인 정액은 이런 조건들이 있습니다. 밖으로 나오면 60분 이내에 액화되어야 하며, 흰색, 밤꽃냄새가 나야 합니다. 한 번 사정할 때마다 1500만 마리에서 2억마리까지 배출되는데 평균 4000만 마리 이상일 경우 정상 범위라고 이야기합니다. 콧물 같은 정액이 나오는 이유는? 콧물 같은 정액..
가끔 헤어 스타일이 지겨워서 새롭게 머리를 자르곤 합니다. 하지만 예상했던 헤어 스타일이 나오지 않게 되면 난감합니다. 머리카락이 그날부터 천천히 자라는 것처럼 느껴지는데 머리카락 성장에 도움이 되는 음식과 습관을 소개합니다. 머리카락을 구성하는 물질 머리카락은 케라틴 이라는 단백질 물질이 80% 이상을 이루고 있습니다. 머리카락에는 황 성분이 있어 머리카락이 탈 때 성냥이 타는 냄새와 비슷한 냄새가 납니다. 머리카락을 태울 떄 나는 냄새로 인조 머리카락과 진짜 머리카락을 구별할 수 있습니다. 머리카락이 자라는 속도 머리카락은 하루 평균 0.3mm~0.5mm 정도 자라는데 한 달로 계산하면 1cm ~ 1.5cm 정도입니다. 1년에 약 12cm~ 18cm 정도인데요. 단순하게 허리까지 오는 긴 머리를 기르..
사람을 처음 만났을 때 보는 것이 바로 얼굴입니다. 얼굴 나이가 들어 보이는 것에 예민할 수밖에 없습니다. 얼굴 피부 시간이 천천히 흐를 수 있는 방법에 대해 소개합니다. 남자나 여자 모두 얼굴만 봐도 얼마나 고생했는 지 알 수 있을 정도로 얼굴을 세월의 흔적이 그대로 나타납니다. 30대가 지나면서 기미가 슬금슬금 나오기 시작합니다. 피부 노화, 주름살은 유전적인 영향으로 인해 생길 가능성이 가장 높지만 피부 나이를 늙어 보이게 하는 생활패턴을 하게 되면 더 나이 들어 보이게 됩니다. 반대로 젋어보이는 루틴에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 젋어보이는 루틴을 알아보기에 앞서. 피부가 점점 노화하는 이유에 대해 간략이 설명하면, 젊을 때는 28일 정도의 주기로 각질이 떨어져 나가고 새로운 살이 올라옵니..
흰머리는 나이가 들면 나는 것이라 생각하지만 사실은 그전부터 몇 가닥씩은 나고 있습니다. 심지어 어떤 부위에 잔뜩 나기도 하는데 스트레스, 흡연으로 인해 날 수 있습니다. 흰머리(새치)를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 흔히 말하는 흰머리는 노화로 인해 나타나지만 새치는 멜라닌 색소의 결핍으로 인해 나타난다고 알려져 있습니다. 하지만 그 이유는 그것뿐만이 아닌데 새치가 나는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새치가 나는 이유 스트레스 스트레스를 받게되면 아드레날린 분비가 촉진되고 두피와 모근에 위치한 혈관들을 수축합니다. 또한 스트레스를 심하게 받을 경우 모발 색을 만드는 모낭의 멜라닌 세포를 감소 시키게 됩니다. 스트레스를 심하게 받다가 사라지면 다기 검은 머리가 나게 되는데, 새치인줄 알고 뽑..
우리나라의 코로나 19 감염자 중 오미크론 감염자가 100%를 달성했습니다. 오미크론 감염자의 경우 다른 변이에 비해 전염성이 매우 강하한데 감염된 이후 감염력이 언제까지 지속되는지 알아보도록 하겠습니다. 오미크론의 감염력 오피크론의 감염력은 다른 변이 바이러스보다 강력하며, 한번 걸린 사람에게 재감염될 확률이 매우 높습니다. 하지만 그 증상은 상대적으로 타 변이 바이러스보다 약한 편이어서 입원 할 정도로 치명적이지 않습니다. 오미크론에 감염된 경우 코로나 백신을 3차지 맞은 경우 60세 이하에서는 중증이나 사망하는 경우가 매우 적습니다. 하지만 백신 접종을 하지 않은 사람의 경우 오미크론에도 치명적일 수 있다고 세계 보건기구는 이야기하고 있습니다. 우리나라도 격리기간을 14일에서 7일로 단축했는데 너무..
대한민국 남자라면 포경 수술을 대부분 했었습니다. 요즘은 실효성 논란으로 예전처럼 무조건 하거나 하지는 않는 것 같은데 표경 수술을 받은 뒤 어떻게 관리해야 빨리 낮은지에 대해 설명하도록 하겠습니다. 어릴 적 포경수술을 하면 고래를 잡는다고 이야기를 많이 했습니다. 바로 고래를 잡는 배를 포경선 이라고 부르기 때문인데요. 포경 수술은 커서 하게 될 경우 관리가 오히려 더 어렵기 때문에 사춘기 전에 하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 표경 수술을 했다면 주요 생식기이며, 소변이 나오는 곳 이기 때문에 청결 관리에 더욱 힘써야 합니다. 포경 수술 후 관리 방법 포경 수술은 음경의 겉 부분을 잘라내어 다시 봉합하는 수술로 귀두와 포피 사이에 이물질이 끼어 위생에 좋지 못하다는 이유로 시작된 수술입니다. 하지만..
추운 겨울이 왔을 때 남자가 여자보다 추위를 더 잘 타는지, 여자가 더 잘 타는지 친한 연인끼리는 항상 의견이 갈립니다. 겨울에 남자가 여자에게 코트를 벗어주는 모습이 익숙하지만 피하지방은 여성이 많아 추위에 잘 견딘다고 하는데 도대체 뭐가 맞는 이야기 인지 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 여자가 남자보다 추위를 더 타는 것 같습니다. 보통 연애를 할 때라든지 결혼 이후에도 말이죠. 이 문제에 대해 네덜란드에서는 연구를 시작했는데 결과는 역시 여자가 남자가 추위를 더 많이 타는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 피하지방과는 관련이 없었습니다. 여자의 경우 남자보다 3도 정도 주변이 더 따뜻해야 평온함을 느낀다고 합니다. 여자가 추위를 타는 또다른 이유는? 신진대사 차이 사람은 잠을 잘 떄 신진대사율이 가..
난소암에 대해 알고 계신가요? 난소암은 가족력이 없이도 발병률이 높기로 유명합니다. 따라서 가족이 암이 없더라도 꼭 관심을 가져야 하는 암입니다. 난소암의 초기 증상에 대해 이야기 하도로 하겠습니다. 난소암은 무엇인가? 난소암의 경우 여성의 난소에서 발견되는 암으로 난소암 환자의 70%가 3기 이상 진행된 상태로 진단을 받게 됩니다. 난소암의 증상은 너무나도 일반적인 증상으로 크게 경각심을 갖기 어렵습니다. 난소암의 경우 난소 표면의 암을 상피성 난소암. 난소내 생식세포에서 발병하면 생식세포 종양, 간질세포에서 발생하는 암을 성기삭 간질성 종양이라고 부릅니다. 이 중 상피성 남소암이 50% 정도를 차지합니다. 난소암의 1기~4기 중 1기는 난소에 국한된 경우이며, 2기는 골반 내까지 전이된 경우, 3기는..
40대가 접어들면서 기미가 눈에 띄게 많아지는데요. 우리가 평소에 자주 접하는 이 음식이 기미에 도움이 된다고 합니다. 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 기미는 무엇인가? 기미는 피부에 나타나는 불규칙한 모양의 갈색 점입니다. 주로 얼굴에 많이 나타나는데 눈가나 광대 부분에 나타납니다. 정상적인 기미의 경우 통증이나 가려움이 함께 나타나지 않습니다. 기미가 생기는 이유는? 기미가 생기는 이유로는 흔히 알고 있는 이유 인데요. 나이가 듦에 따른 호르몬 변화와 자외선 유전 3가지 이유가 있습니다. 하지만 이 세가지 이유는 주로 나타나는 이유일 뿐이며 여러 가지 이유로 나타날 수 있는 흔한 피부질환입니다. 호르몬 기미는 일반인에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 하지만 여성 중 많이 나타나는데 출..
코로나가 발병한 지 벌써 3년 차에 접어들었습니다. 2022년 3월부터는 자가 격리 방침 또한 달라졌는데 재택 치료자는 80만 명으로 이제는 주위에 걸린 사람이 없으면 이상할 정도입니다. 우리 가족이 코로나 증상, 확진 치료까지의 기록을 담았습니다. 지난 3월 9일 아내가 확진되었습니다. 인터넷이나 인터넷 뉴스에서는 무증상이 많다던데 아내는 확진받기 4일 전부터 목이 따갑기 시작했으며, 확진 전부터 자가 키트를 이용해 검사를 했지만 계속해서 음성이 나오던 상황이었습니다. 코로나 확진 되기 전부터 기록 확진 기준 증상 뭘 하고 있었는가 확진 -4일 목이 아주 살짝 간지럽고 잔기침 나옴 자가 키드 검사 음성 확진 -3일 목이 살짝 따갑고 기침이 나옴 기운 없음. 자가 키트 검사 음성 확진 -2 일 몸살, 오..
건조한 겨울에는 발 뒤꿈치가 더 잘 갈라질 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 더 이상 갈라지지 않게 관리하고 아기 피부도 되돌리는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 뒤꿈치가 갈라진다는 것은 발이 건조해도 너무 건조하다는 이야기입니다. 이런 문제가 생긴 이유는 양말을 신지 않고 샌들을 즐겨 신는 다던가 슬리퍼를 즐겨 신는 경우에 생기게 됩니다. 사실 크록스, 샌들 같은 것을 신을 때 양말은 신는 것에 대해 불편함이 있어서 안 신는 경우가 많습니다. 뒤꿈치가 갈라지는 것 또한 질병인데 과각화증(뒤꿈치 갈라짐)이라고 부릅니다. 이 경우 표피와 진피가 극도로 건조해져 갈라지며, 상처가 생기게 되는데 이때 통증 또한 만만치 않습니다. 대부분 과각화증이 있는 사람들은 심각하게 받아들이지 않는데요. 심해질 경우 삶의 질도 떨..