지금까지 살아오면서 생리(월경)에 대한 잘못된 속설이 있는데 어떤 것이 진실이고 어떤 것이 거짓인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 생리에 대해 잘못된 정보 이런 이야기 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요? 생기 기간에는 이런것을 하지 마라, 라던지, 이런 건 괜찮다 라는 이야기와 같은 것입니다. 기억나는 몇가지를 확인해 보도로 하겠습니다. 스페인의 세비야 대학의 한 연구팀은 구전으로 전해지는 생리(월경)에 대한 속설이 많이 퍼져있다고 이야기합니다. 스페인의 또 다른 대학 발레아레스 제도 대학의 연구에 따르면, 생리(월경)의 주기에 따라 여성의 활동은 제한을 받고 있다고 합니다. 대부분의 속설은 과거 생리(월경)에 대해 정확한 지식이나 교육이 이루어지지 않았을 때 나타났는데 그때는 입으로 전해져 내려오는 이야기..
여자라면 누구나 가슴이 예쁘길 바랄 것입니다. 이 글에서는 사람에 따라 효과가 얼마나 있을지는 모르지만 효과가 전혀 없는 것은 아니니 꾸준하게 아름다운 가슴을 만들 수 있도록 습관을 들여보시면 좋습니다. 예쁜 가슴 만드는 습관(운동, 음식, 마사지) 결혼을 하고 아이를 낳게 된다던가, 점차 나이를 먹어갈수록 몸매는 점점 망가집니다. 지나간 결혼사진을 보면서 예전으로 되돌아가고자 하는 욕망이 있습니다. 힘든 하루를 마치고 집에 가서 샤워를 한 뒤 거울에 비친 내 모습을 보면서 가슴의 모양이나, 크기에 만족하지 못하는 여성도 많이 있습니다. 더 예쁜 가슴을 만드는 꿀팁을 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 마사지로 가슴 키우는 방법 퇴근하고 혹은 육아를 마치고 30분 정도 가슴 마사지를 해 주면 예..
식약처 인증 여성 질 유산균이라고 홍보하면서 실제로는 장에서만 효과있는 유산균이 많습니다. 하지만 이 문구가 없다면 질 유산균이 아니더라도 불법이 아니라고 합니다. 꼭 확인해야 하는 여성 질 유산균 인증 문구와 유산균이 어떻게 작용하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성 질 유산균은 장에서 분해되지 않고 유지하며 질 내부까지 이동해야 하는데 실제로 장에서 효과보는 유산균과는 다른 락토바실러스 균에 대해 알아보세요. 질 유산균은 락토바실러스라는 균으로 질에 서식하는 유익균이며, 평소에는 균 전체의 90~95% 이상을 차지하는데 면역력이 떨어지면 사라집니다. 여성 질 유산균인 락토바실러스는 젖산균으로도 불리는데 젖산을 생성하며, 질 내부의 산도를 3.7~4.5 정도의 약산성 상태로 유지해주고 병균성 세균이..
질 냄새가 고민인 사람은 이 고민을 누구에게도 말할 수 없습니다. 딱히 질병이 없는데 해결이 되지 않는다면, 아래 민간요법을 통해 개선해보세요. 질 냄새를 없애는 방법 질 냄새의 원인은 질내 유익균의 비율이 줄어들게 되면 질염이 생기면서 냄새가 날 수 있습니다. 또한 청결도가 떨어지게 되면 냄새가 날 수 있는데요. 여성 질 건강을 위해 아랫부분을 자극 없이 씻는 방법 이번 포스팅에서는 질 안의 유익균이 잘 유지될 수 있도록 pH 수치의 균형을 맞춰 질을 건강하게 하고 냄새를 없애는데 도움이 되는 방법에 대해 이야기하도록 하겠습니다. 질 냄새는 너무나도 당혹스러우며 불편한 증상입니다. 물론 주변에 상담을 하기도 어려운 증상이기도 합니다. 남자친구나, 남편과 관계를 가질 때도 너무나도 신경이 쓰이며, 이로 ..
모소낭은 엉덩 부분 모낭에 염증이 생기고 동굴처럼 바늘구멍이 생기는 염증성 질환으로 치료가 까다롭습니다. 이번 포스팅에서는 모소낭에 걸리는 이유와 치료법에 대해 이야이 하겠습니다. 모소낭 (= 모소동)은 무엇인가 모소낭은 피부와 피하조직을 침범하는 만성 염증성 질환입니다. 대부분 항문 근처에 꼬리뼈 부분에 많이 발생하는데 겨드랑이, 손가락 사이, 뒷머리 뼈, 배꼽, 두피 등에도 생길 수 있습니다. 쉽게 말해 털이 살을 파고들어서 생기는 염증성 질환입니다. 을지병원 피부과 이현경 교수에 따르면, 움직일 때마다 마찰이 심하고 테스토스테론 수치가 높은 곳일수록 발생하게 되는데 이것은 털이 안쪽으로 휘게 만든다고 합니다. 이런 염증이 발생하게 되면 피부 아래에 동굴처럼 1~3mm 정도의 공간이 만들어지는데 이것..
생리통이 심한 여성분들 많으시죠? 오늘은 생리통이 심한 여성분들께서 들으면 좋은 희소식 생리통 완화에 좋은 차 5가지를 소개해 드립니다. 생리통 심할 때 마시면 좋은 따뜻한 차 5가지 생리 중일 때는 호르몬 변화로 인해 이유 없이 짜증 나고 피곤하게 되는데요. 생리통에 좋은 음료 5가지를 소개하도록 하겠습니다. 여성이라면 한 달에 한 번 생리를 합니다. 25세~39세 여성을 대상으로 최근 1년간 생리통을 경험한 사람은 91.2%에 달합니다. 10명 중 9명은 생리통을 경험한다고 할 수 있는데요. 생리통의 강도로는 매우 약하다 1%, 약하다 , 8%, 보통 38.4%, 심하다. 42.5% 매우 심하다 10.1%로 두 명 중 한 명은 심하거나 매우 심한 생리통을 겪고 있습니다. 생리통이 심할 때 효과적인 요..
오늘은 스치기만 해도 고통스러운 내성발톱의 자가 치료법에 대해 이야기해보겠습니다. 38세 박 모 씨는 얼마 전부터 걸을 때마다 엄지발가락이 찌릿찌릿 아픕니다. 그냥 오늘은 좀 오래 걸어서 그러려니 했더니 발톱 옆 살들이 빨개지며 통증이 심해지고 붓기 시작했습니다. 결국 참지 못하고 병원을 찾은 박 모 씨는 "내향성 발톱"(내성 발톱) 진단을 받았습니다. 내성 발톱에 대해 아래에서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 내성 발톱은 무엇인가요? 내성 발톱은 신발이나, 유전, 발톱을 깎는 방식에 따라 여러 가지 원인으로 남녀노소 누구에게나 나타나는 질병입니다. 발톱이 발톱 옆 살을 파고들면서 통증과 함께 염증이 발생하게 되고 그로 인해 일상생활이 매우 불편해집니다. 내성 발톱의 진행단계 1단계 살을 파고들기 시작..
오늘은 발 저림 원인에 대해 이야기하겠습니다. 흔히 오랫동안 앉았다가 일어나면 다리가 저리는데 꼭 그 이유가 아닌데도 저린 경우가 있습니다. 발저림 원인 과연 경우일까요? 직장인 박모(38)씨는 최근 들어 자다가 쥐가 나거나 일상 생활 중 쥐가 난 것처럼 찌릿찌릿 하합니다. 가끔 그렇다면 그냥 지나갈 텐데 횟수가 더 잦아지고 있어 걱정이 됩니다. 박 모 씨처럼 일상생활에서의 손발 저림을 호소하는 사람이 많습니다. 어떤 원인으로 발 저림이 발생하는지 원인을 알아보도록 하겠습니다. 발저림 원인에 대해 아래에서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 말초신경병증 손발이 저리면서 감각이 떨어지며, 때론 근육에 힘이 들어가지 않아 물건을 꽉 쥐고 싶어도 그렇게 되지 않는 증상이 있습니다. 말초신경병증은 선천적이거나 후..
치아를 잘 닦아도 노란색이 잘 없어지지 않습니다. 연예인 처럼 밝은 치아를 갖고 싶다면 이글을 자세히 읽어보세요. 내 노란 미소를 더 밝게 해 줄 치아 미백에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민간요법으로 치아 미백하는 방법 집에서 쉽게 할 수 있는 치아를 하얗게 하는 방법이 여러 가지 있습니다. 우선 치아를 누렇게 만드는 습관부터 고쳐야 하지만 이미 누렇게 된 치아를 하얗게 하는 것이 더 중요합니다. 약품을 사용하고 미백했을 때 문제 치아 미백을 위해 여러 가지 치료 법이 있지만 화학 물질과 제품을 사용해서 하는 미백은 효과가 빠르게 나타납니다. 하지만 중요한 것은 치아의 에나멜을 손상하기 때문에 문제가 되는데 에나멜이 손상되게 되면 복구가 어렵기 때문입니다. 그래서 오늘은 약품을 사용하지 않고 거금을 들이..
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 꼭 가까운 사람을 잃어야만 생기는 병은 아닙니다. 마음의 병이기 때문에 여러 가지 삶에 현타가 왔을 때도 나타나게 되는데요. 우울증을 극복한 사람들이 있습니다. 그 사람들이 어떤 방법으로 우울증을 극복했는지 알아보도록 하겠습니다. 우울증에 걸리면 마음과 영혼이 약해져 몸을 제대로 움직이지 않게 됩니다. 우울증이라고 하는 것은 정말이지 멀리 있는 병이 아닙니다. 손만 뻗으면 닿을 곳에서 우리의 마음이 약해지기 만을 기다리고 있습니다. 하지만 우울증에 걸리더라도 어떻게 해서든지 그 순간을 벗어나면 정신력이 더욱 강해집니다. 정신적으로 지구력이 생기게 되는데요. 우울증을 극복하게 되면 세상을 보는 시야가 넓어지고 긍정적으로 변할 수 있습니다. 하지만 이겨내지 못하게 되..
오늘은 폐암에 대해 포스팅하려 합니다. 개그맨 김철민 씨가 폐암으로 인해 힘들어 하고 있습니다. 오늘 뉴스 보니 11차 항암치료를 받는다고 합니다. 조용히 다가오는 폐암에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 얼마나 아픈지 저는 잘 모릅니다. 하지만 지인이 폐암으로 젊은 나이에 별이 된 만큼 폐암에 대한 최소한의 지식을 공유하고자 합니다. 폐암에 대해서 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 폐암은 언제 알 수 있나요? 폐암 초기에는 별 다른 증상이 없기 때문에 알아차리기 힘듭니다. 또한 폐에는 통증을 느끼는 세포가 없기 때문에 어느 정도 진행이 되기 전까지 통증도 없습니다. 폐암은 정기 검진을 받아야 발견할 수 있습니다. 그래서 암이 어느 정도 진행된 상태에서 발견되는 경우가 많은데요. 개그맨 김철민 씨..
지중해식 다이어트로 잘 알려진 이 방법은 식단, 식재료를 조절해 다이어트하는 방법입니다. 흔히 먹는 것을 줄이고 운동량을 늘리는 것에 비해 먹으면서 뺄 수 있기 때문에 부담이 되지 않습니다. 지중해식 다이어트는 즉석 음식을 피하고 건강한 재료를 사용해 음식을 섭취하기 때문에 꼭 필요한 영양분 섭취는 물론 건강해질 수 있는 식단입니다. 지중해식 다이어트에 대해 아래에서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 지중해식 다이어트의 장점 지중해식 다이어트는 건강한 재료로 이루어져 있는 것이 기본이며, 특히 심혈관 질환을 예방할 수 있다는 사실이 가장 장점입니다. 기름은 올리브 오일을 사용하며, 신선한 과일과 채소, 섬유질, 생선, 조개류, 씨앗류, 항산화제, 비타민 C 등을 다량 포함하고 있으며, 활동이 많은 운동보다 ..