위염이나 역류성 식도염이 있는 사람들은 음식을 특히 조심해야 하는데요. 저의 경우도 만성 위염이 있습니다. 평소 담배는 하지 않지만 커피를 너무 좋아한 탓입니다. 속이 쓰리고 위염이 있을 때 먹어도 되는 음식에 대해 이야기하겠습니다. 만성위염, 위궤양인 사람이 마음껏 먹어도 되는 음식 위염, 위궤양은 식사를 불규칙적으로 하거나 카페인 음료, 또는 선천적으로 위가 약한 사람들이 잘 걸리는 질병입니다. 나도 모르게 위염, 위궤양이 나을 수 없도록 먹는 음식이 있는 반면 오히려 위를 편안하게 해주는 음식이 있습니다. 위염 있는 사람이 먹어도 되는 과일 위염은 산성에 약하기 때문에 신 음식은 피하는 것이 좋다고 이야기하는데요. 의외로 사과와 배도 위 건강에 도움을 주고 바나나도 식사 대용으로 먹으면 위에 도움이..
사랑은 하는 연인과 부부라면 대부분이 성관계를 할 텐데 조심해야 하는 자세가 있다고 합니다. 하지만 이 포스팅 내용이 중요한 순간에 기억이 날 수 있을지 모르겠습니다. 남자가 성관계 할 때 음경 골절을 조심해야 하는 자세에 대해 알아보겠습니다. 여성 생식기 여드름, 뾰루지가 생기는 이유 9가지 여성 생식기 여드름이 나는 원인은 여러 가지가 있습니다. 여성 생식기 여드름이 생기는 원인은 무엇이며, 심각한 여드름과 일반적인 여드름에 대해 설명하고 질 여드름의 치료 방법과 어떻게 health.whattheinfo.co.kr 대부분의 남녀가 사랑에 빠지고 연애를 하고 결혼을 한다면, 성관계는 일상 중 하나가 됩니다. 처음 할 때는 어리숙 할 것이 분명하고 여러 인터넷이나 자신만의 매체를 통해 익힌 방식밖에 모를..
우리 몸은 70%의 수분으로 이루어져 있습니다. 그만큼 어떤 물을 어떻게 마시느냐에 따라 건강이 달라질 수 있습니다. 우리 몸을 건강하게 바꿔주는 물의 기능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물을 2리터 마시라고 하는데 그것이 사실일까? 여러 뉴스나 건강 관련 책, 블로그 등을 보면 하루에 물을 2리터를 마시라고 권장합니다. 그 글을 보고 2리터짜리 물통을 사서 옆에 끼고 마시는 직원들을 봅니다. 물의 하루 섭취량은 2리터라고 하지만 평소 커피나 음식에도 물이 들어있기 때문에 생수를 2리터 마실 필요는 없습니다. 물을 많이 마시면 좋은 점에 대해 살펴보겠습니다. 물을 많이 마시면 어디에 좋나요? 물이 부족하게 되면 뇌의 회백질이 쪼그라들어 집중력이 떨어지게 되고 기억력 또한 좋지 않습니다. 또한 머리카락이나..
분명히 퇴근 한 뒤 씻고 저녁밥도 야무지게 먹었습니다. 그리고 양치까지 하고 자려고 누웠는데 갑자기 배가 고프기 시작합니다. 대체 왜 이 시간만 되면 음식이 당기는 것일까요? 야식이 당기는 이유를 알아보겠습니다. 다이어트를 위해서는 아침 점심 저녁을 모두 챙기지만 저녁은 소식하라고 이야기합니다. 하지만 언제나처럼 저녁은 소처럼 밥을 먹는 나를 발견하게 됩니다. 하지만 여기서 끝나지 않습니다. 양치까지 다하고 침대에 누워 유튜브를 보면서 다시 배가 고프기 시작합니다. 대체 왜 이런 것일까요? 점심에는 한 그릇만 먹어도 배가 부른데 저녁에는 자꾸 들어가는 이유가 궁금합니다. 이 유혹을 이기지 못하고 무언가를 먹게 되면 소화가 되지 않고 아침에 눈을뜨면 조금 전까지 뭘 먹은 것처럼 속이 더부룩합니다. 게다가 ..
아연은 아주 소량이지만 근육이나 뼈, 뇌 신장 등의 발달이나 건강을 위해서는 꼭 필요한 미량 영양소입니다. 하지만 아연을 먹으면 안 되는 사람이 있는데 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 아연(Zn)이 우리 몸에 미치는 영향 아연은 우리 몸에 필요한 미량 영양소입니다. 만약 부족하게 된다면 면역력이 떨어지며 피로감을 느끼게 됩니다. 또한 남성에게는 전립선이 약해져 성기능이 저하되고 피부 노화와 탈모까지 나타날 수 있습니다. 아연은 흉선 호르몬을 활성을 도우며, 면역력에 중요한 T 림프구를 성장을 촉진합니다. 또한 중금속을 해독하는데 도움이 되는데요. 아연의 경우 미량이지만 어린이와 성인 모두에게 필요한 영양소입니다. 요즘 아이들에게 많이 나타나는 성조숙증을 어린이들은 꼭 챙겨 먹어야 하는데요. 몸에 좋..
정액이 나올 때 물 같은 정액이 나올 때도 있지만 덩어리 진 젤리나 콧물 같은 정액이 나올 때도 있습니다. 이것은 몸에 무슨 문제가 있는 것은 아닌지 생각해 볼 수 있는데 그 원인을 살펴보도록 하겠습니다. 가끔 연인과 관계를 갖거나 자위를 했을 때 평소와 다른 정액이 나올 때가 있습니다. 평소에는 묽은 정액이 나오다가도 언젠가 콧물처럼 끈끈한 정액이 나오는데 어떤 것이 정상적인 것일까요? 정상적인 정액의 형태는? 정상적인 정액은 이런 조건들이 있습니다. 밖으로 나오면 60분 이내에 액화되어야 하며, 흰색, 밤꽃냄새가 나야 합니다. 한 번 사정할 때마다 1500만 마리에서 2억마리까지 배출되는데 평균 4000만 마리 이상일 경우 정상 범위라고 이야기합니다. 콧물 같은 정액이 나오는 이유는? 콧물 같은 정액..
가끔 헤어 스타일이 지겨워서 새롭게 머리를 자르곤 합니다. 하지만 예상했던 헤어 스타일이 나오지 않게 되면 난감합니다. 머리카락이 그날부터 천천히 자라는 것처럼 느껴지는데 머리카락 성장에 도움이 되는 음식과 습관을 소개합니다. 머리카락을 구성하는 물질 머리카락은 케라틴 이라는 단백질 물질이 80% 이상을 이루고 있습니다. 머리카락에는 황 성분이 있어 머리카락이 탈 때 성냥이 타는 냄새와 비슷한 냄새가 납니다. 머리카락을 태울 떄 나는 냄새로 인조 머리카락과 진짜 머리카락을 구별할 수 있습니다. 머리카락이 자라는 속도 머리카락은 하루 평균 0.3mm~0.5mm 정도 자라는데 한 달로 계산하면 1cm ~ 1.5cm 정도입니다. 1년에 약 12cm~ 18cm 정도인데요. 단순하게 허리까지 오는 긴 머리를 기르..
흰머리는 나이가 들면 나는 것이라 생각하지만 사실은 그전부터 몇 가닥씩은 나고 있습니다. 심지어 어떤 부위에 잔뜩 나기도 하는데 스트레스, 흡연으로 인해 날 수 있습니다. 흰머리(새치)를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 흔히 말하는 흰머리는 노화로 인해 나타나지만 새치는 멜라닌 색소의 결핍으로 인해 나타난다고 알려져 있습니다. 하지만 그 이유는 그것뿐만이 아닌데 새치가 나는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새치가 나는 이유 스트레스 스트레스를 받게되면 아드레날린 분비가 촉진되고 두피와 모근에 위치한 혈관들을 수축합니다. 또한 스트레스를 심하게 받을 경우 모발 색을 만드는 모낭의 멜라닌 세포를 감소 시키게 됩니다. 스트레스를 심하게 받다가 사라지면 다기 검은 머리가 나게 되는데, 새치인줄 알고 뽑..
우리나라의 코로나 19 감염자 중 오미크론 감염자가 100%를 달성했습니다. 오미크론 감염자의 경우 다른 변이에 비해 전염성이 매우 강하한데 감염된 이후 감염력이 언제까지 지속되는지 알아보도록 하겠습니다. 오미크론의 감염력 오피크론의 감염력은 다른 변이 바이러스보다 강력하며, 한번 걸린 사람에게 재감염될 확률이 매우 높습니다. 하지만 그 증상은 상대적으로 타 변이 바이러스보다 약한 편이어서 입원 할 정도로 치명적이지 않습니다. 오미크론에 감염된 경우 코로나 백신을 3차지 맞은 경우 60세 이하에서는 중증이나 사망하는 경우가 매우 적습니다. 하지만 백신 접종을 하지 않은 사람의 경우 오미크론에도 치명적일 수 있다고 세계 보건기구는 이야기하고 있습니다. 우리나라도 격리기간을 14일에서 7일로 단축했는데 너무..
대한민국 남자라면 포경 수술을 대부분 했었습니다. 요즘은 실효성 논란으로 예전처럼 무조건 하거나 하지는 않는 것 같은데 표경 수술을 받은 뒤 어떻게 관리해야 빨리 낮은지에 대해 설명하도록 하겠습니다. 어릴 적 포경수술을 하면 고래를 잡는다고 이야기를 많이 했습니다. 바로 고래를 잡는 배를 포경선 이라고 부르기 때문인데요. 포경 수술은 커서 하게 될 경우 관리가 오히려 더 어렵기 때문에 사춘기 전에 하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 표경 수술을 했다면 주요 생식기이며, 소변이 나오는 곳 이기 때문에 청결 관리에 더욱 힘써야 합니다. 포경 수술 후 관리 방법 포경 수술은 음경의 겉 부분을 잘라내어 다시 봉합하는 수술로 귀두와 포피 사이에 이물질이 끼어 위생에 좋지 못하다는 이유로 시작된 수술입니다. 하지만..
추운 겨울이 왔을 때 남자가 여자보다 추위를 더 잘 타는지, 여자가 더 잘 타는지 친한 연인끼리는 항상 의견이 갈립니다. 겨울에 남자가 여자에게 코트를 벗어주는 모습이 익숙하지만 피하지방은 여성이 많아 추위에 잘 견딘다고 하는데 도대체 뭐가 맞는 이야기 인지 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 여자가 남자보다 추위를 더 타는 것 같습니다. 보통 연애를 할 때라든지 결혼 이후에도 말이죠. 이 문제에 대해 네덜란드에서는 연구를 시작했는데 결과는 역시 여자가 남자가 추위를 더 많이 타는 것으로 나타났습니다. 그 이유는 피하지방과는 관련이 없었습니다. 여자의 경우 남자보다 3도 정도 주변이 더 따뜻해야 평온함을 느낀다고 합니다. 여자가 추위를 타는 또다른 이유는? 신진대사 차이 사람은 잠을 잘 떄 신진대사율이 가..
40대가 접어들면서 기미가 눈에 띄게 많아지는데요. 우리가 평소에 자주 접하는 이 음식이 기미에 도움이 된다고 합니다. 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 기미는 무엇인가? 기미는 피부에 나타나는 불규칙한 모양의 갈색 점입니다. 주로 얼굴에 많이 나타나는데 눈가나 광대 부분에 나타납니다. 정상적인 기미의 경우 통증이나 가려움이 함께 나타나지 않습니다. 기미가 생기는 이유는? 기미가 생기는 이유로는 흔히 알고 있는 이유 인데요. 나이가 듦에 따른 호르몬 변화와 자외선 유전 3가지 이유가 있습니다. 하지만 이 세가지 이유는 주로 나타나는 이유일 뿐이며 여러 가지 이유로 나타날 수 있는 흔한 피부질환입니다. 호르몬 기미는 일반인에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 하지만 여성 중 많이 나타나는데 출..